5 กลเม็ดสุขภาพหน้าหนาวสำหรับผู้สูงวัย

ขณะที่หน้าหนาวมีชื่อเสียงรวมทั้งรู้เรื่องโดยคนวัยแก่เป็นตอนๆในตอนที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับผลดีมากเพิ่มขึ้น


โดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่เทคนิคด้านความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวตั้งแต่นี้ต่อไป ทำสิ่งที่ถูกรวมทั้งคุณจะโผล่ออกมาในช่วงท้ายของฤดูที่มีร่างกายแข็งแรงรวมทั้งกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งกว่าเดิม
1.เลี่ยงการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแออาทิเช่นเด็กตัวเล็กๆรวมทั้งคนวัยแก่ นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดรวมทั้งเกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนวัยแก่ ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกันกับถุงเท้า wooly รวมทั้งถุงมือแล้วก็ผ้าที่มีไว้เพื่อพันคอคอ ความร้อนจะหลบซ่อนจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวรวมทั้งคอด้วยเหตุนั้นอย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษพวกนี้เอาไว้และก็หุ้มห่อฉนวน แม้กระนั้นอย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินความจำเป็นที่อาจจะส่งผลให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายต่ำลง คุณปรารถนาการไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. ตรวจทานให้มั่นใจว่าของใช้ในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวเป็นโทษต่อร่างกายของทุกคนแล้วก็ก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะกับคนแก่ หากเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนต่ำลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจเกิดอันตรายและก็น่าสลดใจแม้แต่น้อย ก่อนที่จะสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองตรวจดูเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ที่มีลักษณะอากาศหนาวเย็นอย่างรอบคอบดังเช่นว่าเตาแล้วก็เครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน นอกนั้นควรจะใคร่ครวญให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆเอาไว้ในในกรณีที่ระบบการทำความร้อนหลักของภูมิลำเนาปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งหมดทั้งปวง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแต่ แต่ว่าหวัด สำรวจให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้หมอเยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์พร้อมทั้งไข้หวัดใหญ่สามารถให้การปกป้องอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยยิ่งไปกว่านั้นสำหรับคนแก่ นอกเหนือจากนั้นยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยด้วยเหตุผลดังกล่าวก็เลยขอให้หมอของคุณทราบดีว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นสุดที่รักของคุณเป็นเยี่ยงไร
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์
ข้อจำกัดของน้ำแข็งแล้วก็หน้าหนาวแสดงว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านบ่อยและก็คราวฉุกเฉินหลายประเภทยกตัวอย่างเช่นระบบสำหรับทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้และก็จะต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับการช่วยเหลืออย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์มีหน่วยฐานและก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือและก็สามารถให้บริการคนแก่กระบวนการติดต่อบริการเร่งด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการบูรณะบ้านโดยทันที บุคคลผู้สูงวัยอยากเพียงแค่กดปุ่มที่กำลังสวมและก็ปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยรีบด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้หลักผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานแล้วก็ดื่ม
เพียงแต่เพราะว่ามันง่ายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณขับไสไปในบ้านมิได้แสดงว่าคุณสามารถแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร ในความเป็นจริงแล้วสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นแปลว่าร่างกายของคุณปรารถนาสารอาหารแล้วก็วิตามินมากเพิ่มขึ้นเพื่อสามารถดำเนินงานได้ดิบได้ดีในสภาพร่างกายข้างบน

Author: VISION

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *