การดูแลรักษาและบำรุงผิวหน้าในฤดูหนาว

แนวทางปฎิบัติที่ดีต่อร่างกายในช่วงฤดูหนาว

ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็นเรื่องที่ควรปฎิบัติเพื่อสุขภาพผิวที่ดี เมื่อฤดูหนาวมาเยี่ยม

1. เปลี่ยนแปลงสูตรการดูแลรักษาและบำรุงผิวหน้าสำหรับฤดู ในฤดูหนาวเลือกครีมชำระล้างที่ใช้ครีมแล้วก็ใช้โทเนอร์รวมทั้งยาลดความอ้วนให้เท่าที่มีความจำเป็น คนไม่ใช่น้อยดื่มแอลกอฮอล์ที่สามารถทำให้ผิวแห้งได้ เมื่อผิวแห้งแล้วก็คัน AAD ชี้แนะให้ท่านหยุดใช้สินค้าที่มีแอลกอฮอล์รวมทั้งน้ำหอมเพื่อช่วยทำให้ผิวคงจะความชอบธรรมชาติ ช่วงเวลาค่ำคืนใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นบนบริเวณใบหน้า
และก็อย่าลืมริมฝีปาก การใช้ครีมบาล์มที่ให้ความชื้น (อาทิเช่นวุ้นน้ำมันปิโตรเลียมหรือครีมอื่นๆ) สามารถช่วยรักษาริมฝีปากแห้งแตกรวมทั้งทำให้พวกเขาจากการผิดใจกันตาม AAD หากสินค้าเกี่ยวกับริมฝีปากก่อให้เกิดอาการแสบให้ทดลองแปรไปใช้สินค้าอื่น

2. ให้ความสดชื่นเสมอๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งมือคุณ ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงโดยการให้ความชื้นภายหลังจากล้างหน้าล้างตา “ยอดเยี่ยมที่จะใช้ครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมในฤดูหนาวน้ำจะดียิ่งกว่าในสภาพภูมิอากาศที่ร้อนเปียกชื้นและก็อย่าลืมมือ” ดร. Stein Gold บอกว่าซักผ้าด้วยมือมีความจำเป็นโดยเฉพาะ ในฤดูหนาวรวมทั้งฤดูหวัด แม้กระนั้นในเวลาที่สไตน์โกลด์ทำให้เห็นว่า “แนวทางในการซักผ้าอย่างสม่ำเสมอจะก่อให้ผิวหนังแห้งได้” การใช้ครีมทามือภายหลังจากล้างแต่ละครั้งสามารถช่วยได้ Stein Gold เพิ่ม คุณยังเสนอแนะให้สวมถุงมือกันน้ำเมื่อล้างถ้วยชามหรือชำระล้างบริเวณรอบๆบ้าน

3.ใช้ครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เอาไว้ป้องกันแดด ในช่วงฤดูหนาวที่มีหิมะตกแสงสะท้อนจากแสงตะวันถึงปริมาณร้อยละ 80 จากที่มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังทำให้ท่านมีโอกาสเสี่ยงต่อการเช็ดกแสงตะวันมากขึ้นเรื่อยๆ (4) ซึ่งก็นับได้ว่าคุณกำลังออกไปบนเนินเล่นหิมะหรือเดินผ่านที่จอดรถเพื่อทำธุระก็เป็นเรื่องจำเป็นที่จำต้องใช้โลชั่นที่มีไว้ป้องกันแดดในฤดูหนาวเหมือนกับในช่วงฤดูร้อน ก่อนที่จะคุณจะออกไปภายนอกให้ใช้โลชั่นที่เอาไว้ป้องกันแดดที่มีความสดชื่นรวมทั้งมีค่า SPF 15 ขึ้นไปในทุกพื้นที่ที่สัมผัส

4.ใส่เสื้อผ้าที่สมควรสะดวกและไม่เคือง ผ้าที่มีลักษณะอากาศหนาวเย็นอาจก่อให้ผิวแห้งเร็วขึ้นได้ “เก็บเสื้อผ้าขนสัตว์แล้วก็หยาบคายจากการสัมผัสผิวโดยตรง” Stein Gold กล่าว “นี่อาจส่งผลให้ผิวแห้งเคืองรวมทั้งคัน.”
แทนที่จะใส่เสื้อผ้าจากอุปกรณ์อ่อนแล้วก็ระบายอากาศได้โดยตรงกับผิวแล้วดึงที่หนักกว่าเสื้อแขนยาวอุ่น ให้มั่นใจว่าได้คุ้มครองป้องกันมือจากอากาศหนาวในช่วงฤดูหนาวด้วยถุงมือหรือถุงมือความจำที่จะเลือกคู่ที่จะไม่เคืองผิว ถ้าเกิดคุณถูกใจถุงมือขนสัตว์ให้ใส่ผ้าที่มีไว้เพื่อปูที่นอนผ้าฝ้ายหรือผ้าไหมก่อน

5.บริโภคของกินที่มีมีสารอาหารครบสมบูรณ์รวมทั้งกินน้ำมากมายๆ”บางคราวเมื่อผิวแห้งมากมายก็สามารถช่วยโดยของกินหรืออาหารเสริมที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือโอเมก้า 6 อย่างเช่นน้ำมันปลาแล้วก็น้ำมัน

Author: VISION

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *